与自己相识 与情绪合作：心理健康课走进茶店镇中心小学-37000dcm威尼斯

        华大青年讯（通讯员 全晓薇 张珺洁 赵榕）为帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立其自助互助求助意识，科普关于健康的相关知识，发挥课堂教学主渠道作用，7月31日，华中师范大学文学院心火郧阳队（以下简称“郧阳队”）于湖北省十堰市郧阳区茶店镇中心小学开展了心理健康系列课程——《认识自己》与《做情绪的主人》。课程由郧阳队队员全晓薇讲授。

课程伊始，全晓薇询问了学生们对于心理健康课的印象及想象中的心理健康课的模样，紧接着强调了心理健康课的两个基本要求：体验与分享，强调积极参与课堂活动的重要性。“认识自己是一个复杂、变化的过程，我们要全面、动态地看待自己，既要看到自己的优点，也不能忽视自己的缺点，既要认识到每个人都是独特的，也要认识到我们每个人都是集体的一份子。”

在第一节课《认识自己》中，全晓薇以“我是谁”为切入口，引导学生们思考自己是否真正了解自己。在“认识个人”与“认识集体”的课堂互动中，学生自主分析、小组讨论、积极分享，加深了对自己本身、自己在集体之中的理解。

《做情绪的主人》分为两个课时——《认识基本情绪》与《科学的情绪管理方法》。借由《头脑特工队》的电影片段，全晓薇提高同学们的学习兴趣，带领学生学习卡通片背后蕴含的心理健康知识，认识生活中常见的五种基本情绪，并在卡通片中进一步感受情绪的变化。

第二课时则由“我说你演”小游戏、“小情绪大作用”、情绪管理方法三部分构成。“我说你演”小游戏的目的在于通过肢体、面部以及语言的表演巩固上节课的知识；“小情绪大作用”板块旨在通过“一个情绪失控的人与一只小猫”之间的种种联系引导学生看图联想，提高同学们对情绪失控的警惕；以简单的情绪管理方法收束课程，用真实的例子与简单的方法帮助同学们平复心情，掌控情绪，避免或减少因失控的情绪带来的过激行为。

心理健康课程越来越成为中小学基础课程中的重要一环。本次心理健康系列课程提高了学生自身面临挑战时的应对能力，培养了学生独立解决问题的能力，有助于提升学生的整体素质、综合素养。