华大青年讯（通讯员 刘蕊）为了增强大学生的自我心理调适能力,帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题，促进大学生健康成长、全面发展，2月２３日晚上，美术学院于一楼报告厅召开了以“你从不是一座孤岛”为主题的大学生心理健康教育，由辅导员罗淳、徐月梅主持活动。
罗淳在会议中讲述了近段时间各大高校因心理问题出现一些的重大事故。提醒同学们要注意心理问题，正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力，处理好人际关系，学会更好的认识自己、了解他人，开发自身潜能，提高心理健康水平，掌握合适的心理疏导方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康和人格完善。徐月梅老师介绍了自己在调节情绪方面的经验和做法，告诉大家在生活中遇到问题要对朋友或者家人抑或老师合理沟通，获得解决途径，而不是压抑在心中造成困扰。
在日常的学习生活中，同学们应该了解自我，接纳自我。正视现实，适应环境。遇见挫折困难，对他人寻求帮助。与大家商讨如何解决，而不是自怨自艾。接受他人，善于相处，让快乐走进来。保持心境的良好和乐观向上的情绪，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁。养成科学的生活方式。科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生。积极参加业余活动，发展社会交往。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往实现思想交流和信息资料共享。
本次活动使得广大同学更好的了解健康心理新概念，认识到关爱的力量、协助的力量。提高了大学生对心理健康问题重要性的认识,最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，为学生疏通心理，排解压力，指引方向。
审读人：刘倩 孙宇
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