乐己者 更快乐|第三十六届心理健康宣传月之音乐治疗团体活动举行-37000dcm威尼斯

　　华大青年讯（通讯员 洪非儿）11月13日晚，由华中师范大学心理健康教育中心主办、物理科学与技术学院栀子花心灵工作室协办的“乐己者 更快乐”音乐治疗团体活动在九号楼9551会议室顺利举行。活动由特邀的音乐治疗师张乐主持开展，物理科学与技术学院辅导员要娅楠及来自各学院的15名本科生参与本次活动。

　　张乐老师是国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员，曾先后在武汉市武东医院、湖北省人民医院精神卫生中心、华中师范大学心理健康教育中心担任音乐治疗师。活动开始，张乐给在场每名同学分发了形状各异的“沙锤”，并由此引出了对音乐治疗的介绍以及他在音乐治疗之路上的相关经历。为消减大家初次见面的拘谨和紧张，张乐横抱吉他，首先弹唱起一首他的原创歌曲《你好》。同学们跟随音乐的提示进行伴奏、互动。

　　随后，张乐引导同学们进行了一次与众不同的“自我介绍”。每位同学构思并表演了一个可以表达自己目前情绪与心理状态的动作，并以此作为在本次活动中的“名字”。接下来，同学们做“动作接龙”的小游戏，每名同学在做完自己的动作后要选取任一同学的动作并表演，被点到的同学进行下一轮接龙。偶尔有动作“卡壳”的同学，张乐便鼓励他分享一个自己的优点。“自信、乐观、幽默、不怯场……”同学们打开心扉，现场气氛渐渐热闹起来。

　　在第二个游戏中，同学们被分为两组。跟随音乐的节奏，大家互相配合，完成相聚为圈、离散成队、依次与其他同学握手问好等一系列动作。在轻快活泼的音乐声中，同学们自信、大方地彼此问好。“我很开心在问候的时候可以被热情地回应，这种纯粹的热情与快乐已经很久没有经历过了。”在张乐的引导下，同学们纷纷吐露心声，表达自己的想法。

　　接下来，张乐带领同学们开展了“谁是卧底”的小游戏。在每组游戏后，他鼓励“卧底”、“观察者”分享自己的心理活动：“在第一次没有找到卧底的时候，你有没有一点点紧张、失落？”同学们分组进行《同桌的你》歌词再创作活动。吉他声清脆动听，同学们唱出了自己的心声：有关考试、作业、校园生活、活动感受……张乐点评：“每个人的思考角度各不相同，因为大家的经历、性格都千差万别。你们唱出了自己的所思、所感，这是很棒的表达方式。”

　　近两小时的活动步入尾声，在感受分享的环节中，开心、有趣、惊喜、轻松等词被同学们频繁提及。“虽然一开始发言的环节让我有一点点紧张，整体来说我感受到的还是轻松的、快乐的。”最后，张乐送给同学们一曲吉他弹唱《再见》，祝愿大家学会表达、热爱音乐、热爱生活。